人生設計シートの例8選【エクセル版】

将来に向けて「人生設計シート」を作りたいと考えていても、どのようなフォーマットで作成すればよいか迷う方は多いのではないでしょうか。人生設計シートは、目標・ライフイベント・資金計画を整理し、将来の不安を可視化するための重要なツールです。特にエクセル版の人生設計シートは、自由にカスタマイズでき、長期的な管理にも適しています。

本記事では、エクセルで使える人生設計シートの例を紹介します。さらに、簡易的に人生設計シートを作成できるツールEdrawMindについても紹介します。

1.人生設計シートとは？書き方は？

人生設計シートとは

人生設計シートとは、将来の目標やライフイベント、収支計画を一覧で整理するための計画表です。結婚、出産、住宅購入、転職、老後資金準備など、人生には大きなお金と決断が伴う出来事が数多くあります。これらを事前に整理することで、必要な準備や資金計画が明確になり、将来への不安を軽減できます。

書き方の基本ステップ

基本的な人生設計シートの書き方は、まず年齢または西暦を横軸に設定し、将来の目標や予定を書き出すことから始めます。次に、それぞれのイベントに必要な資金や具体的な行動計画を記入します。エクセルで人生設計シートを作成すれば、収支の自動計算やシミュレーションも可能となり、より実践的なフォーマットに仕上げることができます。

継続的に見直すことが成功の鍵

重要なのは、一度作って終わりにしないことです。人生設計シートは定期的に見直し、状況の変化に合わせて更新することで、現実に即した計画へと進化します。まずはシンプルなフォーマットから始め、少しずつ具体性を高めていきましょう。

2.エクセルで使える人生設計シート8選

エクセルで作成できる人生設計シートには、目的や年代に応じてさまざまなフォーマットがあります。ここでは、スタイルの異なる8種類の人生設計シートのフォーマットを紹介します。

① 20代の人生設計シート（マンダラチャート式）

中央に「理想の20代」を配置し、キャリア・資格取得・貯金・人脈・健康など8分野に分解する形式です。目標を具体化しやすく、行動計画へ落とし込みやすいのが特徴です。将来の方向性を明確にしたい人に適した人生設計シートです。

無料ダウンロード

② 30代の人生設計シート（マンダラチャート式）

結婚や出産、昇進など転機が多い30代向けのフォーマットです。収入増加や資産形成、家庭とのバランスを整理でき、現実的な計画を立てやすくなります。

無料ダウンロード

③ 40代の人生設計シート（マンダラチャート式）

教育費や住宅ローンなど支出が増える世代に適した形式です。家計管理と自己実現の両立をテーマに設計できるため、中長期的な資金計画にも活用できます。

無料ダウンロード

④ 50代の人生設計シート（マンダラチャート式）

老後資金、セカンドキャリア、健康維持を中心に整理するフォーマットです。退職後を見据えた準備を具体化できるため、将来の不安軽減につながります。

無料ダウンロード

⑤ 長期年表型の人生設計シート

年齢を横軸に並べ、ライフイベントを縦に記入する年表形式です。人生全体を俯瞰できるのが特徴で、資金計画や目標達成時期を一目で確認できます。

無料ダウンロード

⑥ 2026年以降のライフプランシート

西暦ベースで将来を具体化するフォーマットです。物価上昇や収入変動も考慮しながら、中長期の計画を整理できます。

無料ダウンロード

⑦ 家族全体の人生設計シート

家族全員の年齢推移とライフイベントを同時に管理できる形式です。教育費や住宅購入計画など、家計全体の見通しを立てる際に役立ちます。

無料ダウンロード

⑧ 未来年表型の人生設計シート

将来起こり得る出来事や目標達成時期を時系列で整理する形式です。個人の目標だけでなく、社会の変化も踏まえて設計できる点が特徴です。

無料ダウンロード

3．人生設計に役立つEdrawMind

人生設計シートをより分かりやすく、戦略的に作成したい場合には、マインドマップツールの活用も有効です。ここでは、思考整理と目標管理を同時に行えるEdrawMindの活用方法を紹介します。

① 複雑なライフイベントの可視化

結婚、出産、住宅購入、老後資金など、多岐にわたるライフイベントを1枚のマップに整理できます。エクセルの表形式とは異なり、放射状に情報を広げながら構造化できるため、人生全体のつながりを直感的に把握できます。複数の目標を同時に整理したい場合にも有効です。

② 多彩なフレームワークの活用（自己分析・自己理解）

SWOT分析やマンダラチャートなど、目標整理に役立つフレームワークが搭載されています。自己分析を深めながら人生設計シートの土台を作れるため、「何から書けばよいか分からない」という人でも始めやすいのが特徴です。

③ 人生設計シートと目標管理の統合

進捗率アイコンや優先順位マークを活用することで、資格取得や貯金目標の達成状況を可視化できます。単なる計画フォーマットではなく、実行管理ツールとして活用できる点が大きな強みです。人生設計シートを作るだけで終わらせず、継続的に運用したい方に適しています。

まとめ

人生設計シートは、将来の目標やライフイベントを整理し、長期的な資金計画や行動計画を明確にするための重要なツールです。年代別のマンダラチャート式、長期年表型、家族全体を管理するフォーマットなど、自分の目的に合った人生設計シートのフォーマットを選ぶことで、より実践的な設計が可能になります。

エクセルを活用すれば、収支計算やシミュレーションも行え、現実的な計画へと落とし込むことができます。さらに、可視化ツールを併用することで、思考整理から目標管理まで一貫して行える点も大きなメリットです。まずはシンプルな人生設計シートの書き方から始め、定期的に見直しながらブラッシュアップしていきましょう。